BE CYCLE
BE CYCLE es un entrenamiento diferente en bicicleta fija, totalmente dinámico, divertido y completo. En una clase de 45´ experimentaras ritmos de intensidad variable, donde la música será el alma de la clase, acompañara cada movimiento, te sentirás motivado y alentado por nuestros betrainers, tendrás todo tipo de sensaciones y vivirás un momento mágico a la luz de las velas, será una increíble experiencia que querrás volver a repetir.
BE SLIDE
BE SLIDE es un entrenamiento diferente sobre deslizadores totalmente dinámico, divertido y completo, similar al esquí, patinaje o hockey sobre hielo. Lo utilizamos combinando ejercicios con pesas y posiciones bajas para lograr tonicidad muscular en piernas y glúteos. Junto al betrainer lograras lo máximo de tu rendimiento, generando un alto gasto calórico y de muy bajo impacto.
BE FUNCIONAL
BE FUNCIONAL, es un entrenamiento de 45’ sin pausa con intervalos activos de 10 seg, combinado con 35 seg de trabajo localizado. En esta clase trabajaras por grupo muscular, todos los ejercicios serán diferentes y estarán acompañados por muy buena música que hará que te concentres al máximo en tu rendimiento.
Be HIIT Bands
Be HIIT bands es una clase diseñada para trabajar todo el cuerpo,pensada para quemar grasa a través de un entrenamiento HIIT ( intervalos de alta intensidad) y utilizando durante toda la clase una banda elástica como elemento,para modelar y tonificar el cuerpo en su totalidad.
La clase tiene una duración de 60 min, donde comenzamos con una entrada en calor y movilidad articular, pasando al entrenamiento y finalizando con 10 min de elongacion y relajación.
No olvides traer tu banda,una toalla, e hidratarte bien durante el día!
BE HEALTHY
BE HEALTHY es un espacio dedicado a la alimentación saludable, junto a nuestras dos asesoras, te recomendaremos distintos tipos de consejos y hábitos para que incorpores a tu vida diaria de una manera simple y práctica. De la mano de @noracelentano, tendrás tips de alimentación consciente y junto a @nucavisport, con la lic. Yamila egea, consejos para bajar de peso o modificar tu composición corporal.
BE YOGA
BE YOGA en esta clase de 55’, conectaras tu cuerpo, la respiración y la mente, y así lograras incorporar esta práctica a tu vida, que tiene innumerables beneficios para el cuerpo. Iras de a poco incorporando distintas posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Una práctica que cada vez llega a más personas de occidente, logrando que vivan con más plenitud y felicidad el momento presente.
BE STRECHING
BE STRECHING en esta clase de 50’ aprenderás distintos ejercicios, que te serán de mucha importancia para tu rutina de entrenamiento. Incorporar algunos ejercicios de estiramiento en tu programa de entrenamiento ayudara a mejorar la flexibilidad, reducir la tensión, y en última instancia hará que sean más eficientes y seguros. El streching reduce el riesgo de lesiones y evita el deterioro prematuro de las articulaciones.
BE MEDITATION
BE MED es un espacio de encuentro de 20’ para que todos experimenten un momento de conexión con su interior y al mismo tiempo puedan alcanzar un estado de conciencia plena. También que aprendan a incorporar un espacio de silencio en medio de la ajetreada vida, que los ayude a reducir el stress y aumenten el bienestar general. En este espacio iniciaremos la practica con diferentes meditaciones y mantras, que tendrán relación con el momento presente en el que vivimos.
BE strong box
Te invitamos a formar parte de un sistema de entrenamiento diferente donde trabajamos las distintas capacidades físicas mediante el aprendizaje de técnicas y tácticas aplicadas en el Boxeo Competitivo. Porque además de lograr mejoras en tus capacidades físicas, mi objetivo principal, es que aprendas a defenderte y puedas aplicar nuestro aprendizaje en la vida real. Aportando una mejora en tu calidad de vida.
BE DANCE
BE DANCE es una clase de baile de 30’ para que todos puedan divertirse y descontracturarse siguiendo las coreos al ritmo de la música, sin importar la edad, ni la dificultad de los movimientos, todos podrán sentir la satisfacción de completar la coreografía propuesta. Es una clase que invita a atreverse más allá de nuestras limitaciones.
BE COMBAT
BE COMBAT es una clase 45’ con trabajo dinámico, tanto aeróbico como anaeróbico. En donde combinamos movimientos de puños y golpes de patada, al ritmo de la música. Nuestros betrainers harán que esta clase sea muy divertida, con un ritmo muy exigido de actividad y donde no querrás parar hasta el final. Una clase con alto gasto calórico que aprovecharas para descargar toda tu energía.
BE 45FIT
BE 45FIT, es un entrenamiento de 45’ sin pausa con intervalos activos de 10 seg, combinado con 35 seg de trabajo localizado. En esta clase trabajaras por grupo muscular, todos los ejercicios serán diferentes y estarán acompañados por muy buena música que hará que te concentres al máximo en tu rendimiento.
BE FULL BODY
BE FULL BODY, es un entrenamiento de 45’ donde trabajaras diferentes grupos musculares que cambiaran cada 15 minutos, logrando completar el entrenamiento del cuerpo entero a su máximo rendimiento. Todos los ejercicios serán de fuerza, peso e intensidad controlada, para poder enfocarnos en cada zona en particular. Es una muy buena clase para tonificar y marcar.
BE FULL TRAINING
Es una forma de entrenamiento dónde se trabaja de manera integral todas las condiciones psicofisicas de la persona, poniendo en juego todas las alternativas posibles de movimiento y como estás influyen de una manera directa en todas las capacidades motrices del alumno, llevándolo a un estado de bienestar en su vida diaria.