BE STREtCHING

BE STRETCHING en esta clase de 50’ aprenderás distintos ejercicios, que te serán de mucha importancia para tu rutina de entrenamiento. Incorporar algunos ejercicios de estiramiento en tu programa de entrenamiento ayudara a mejorar la flexibilidad, reducir la tensión, y en última instancia hará que sean más eficientes y seguros. El streching reduce el riesgo de lesiones y evita el deterioro prematuro de las articulaciones.